Es evidente que la terapia de masaje es una herramienta curativa esencial en la rehabilitación física, que podemos utilizar para tratar la tensión y las contracturas musculares. En la siguiente publicación, aclararemos las ventajas que puedes obtener tras recibir un masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño.

¿Qué es un masaje de tejido profundo?

Un masaje de tejido profundo es una técnica de terapia manual que utiliza movimientos profundos e intensos para tratar las zonas de dolor y liberar la tensión muscular y los puntos gatillo, ayudando a recuperar la función muscular normal.

Como su nombre indica, un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar los músculos y liberar la tensión causada por el estrés, una mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario o demasiado activo.

¿Qué es una contractura?

Una contractura es el tensado continuo e involuntario de un músculo y sus fibras, lo que provoca dolor y una alteración del funcionamiento normal del grupo muscular.

¿Cuándo aparecen las contracturas?puedes encontrar más aquí masaje descontracturante y relajante de nuestros artículos

Tejido muscular Las contracturas suelen aparecer tras actividades repetitivas con una mala postura. Por ejemplo, una mala postura al sentarse en la oficina puede causar contracturas y dolor intenso en la espalda y el cuello.

El entrenamiento inadecuado es otra causa, ya que con frecuencia intentamos levantar una caja sin la postura correcta o intentamos levantar más peso del que nuestro cuerpo puede soportar. La deshidratación es otro factor que contribuye, dado que nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de agua y minerales (potasio y magnesio) para que los músculos funcionen eficazmente. La falta de estos puede causar contracturas muy dolorosas. Además, es fundamental tener en cuenta que las contracturas también pueden ocurrir como una respuesta refleja a un desequilibrio natural.

Esto se debe a que los órganos internos dependen del tono muscular de áreas específicas. Por último, las variables emocionales y psicológicas también pueden desencadenar contracturas. Circunstancias como el estrés, la ansiedad y la inquietud pueden tensar nuestro cuerpo, provocando rigidez y contracturas.

Las contracturas musculares son el principal motivo de evaluación en fisioterapia.

¿Qué importancia tiene eliminar una contractura muscular?

Un músculo contraído deja de funcionar correctamente, lo que obliga a otros músculos a adaptarse a su posición y compensar su función.

Como resultado, los tejidos musculares cercanos se sobrecargan, causando dolor que disminuye la eficiencia y la movilidad.

En consecuencia, la relevancia radica en que, al no eliminar la contractura a tiempo, los grupos musculares adyacentes se verán comprometidos, lo que conlleva una disminución de la capacidad y la movilidad en general, afectando el bienestar físico y psicológico del paciente.

¿Cuáles son los objetivos de un masaje de tejido profundo?

El objetivo de estos masajes es eliminar la tensión muscular y los puntos gatillo que surgen de movimientos incorrectos o forzados, una postura inadecuada o disfunciones naturales.

En definitiva, un masaje de tejido profundo busca liberar la tensión en los músculos y las articulaciones, ayudándolos a funcionar de manera óptima.

El objetivo de una terapia de masaje de tejido profundo es devolver nuestra masa muscular a su estado natural…

Eso puede llevar tiempo ¿Cuáles son las ventajas del masaje de tejido profundo?

Las personas que suelen beneficiarse más de este tipo de terapia de masaje son aquellas que someten continuamente su cuerpo a un esfuerzo excesivo o a una mala postura. Estas podrían ser algunas de las posibles aplicaciones:

• Atletas profesionales.
• Personas con un estilo de vida sedentario.
• Adultos mayores.
• Personas con altos niveles de ansiedad.
• Personas con trastornos viscerales.

¿Qué elementos debemos considerar al realizar un masaje de células profundas?

Al aplicar esta técnica, debemos tener en cuenta los siguientes aspectos:

• Maternidad, especialmente durante el primer trimestre.
• Trombosis, hematomas o problemas inflamatorios.
• Epilepsia.
• Diabetes.
• Infecciones o enfermedades infecciosas Enfermedad.

Hipertensión.

Infección o inflamación de la piel.

Grietas o fisuras.

Tratamientos médicos actuales.

¿Tiene la terapia de masaje descontracturante alguna contraindicación o efecto negativo?

Si bien es cierto que el cliente puede experimentar cierta molestia en la zona tratada como resultado del masaje manual, este dolor solo dura de 24 a 48 horas, tras las cuales da paso a una sensación de relajación. Por lo tanto, podemos afirmar que el masaje de tejido profundo no tiene contraindicaciones ni efectos adversos.

¿Por qué recibir un masaje de tejido profundo?

Un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar los músculos y liberar la tensión causada por el estrés, el sobreesfuerzo, la mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario.

Realizamos un masaje de tejido profundo para eliminar esta tensión y recuperar su capacidad de funcionar y moverse con libertad, permitiéndole realizar sus tareas diarias sin molestias ni incomodidades.

¿En qué casos se utiliza este tipo de masaje?

Se utiliza principalmente para trastornos musculares, como dolor general de espalda, lumbago o tensión en las piernas. También es muy beneficioso para tratar el dolor en la zona cervical, que puede causar dolores de cabeza o mareos. En general, se utiliza para afecciones derivadas de una mala postura o esfuerzo físico excesivo, que provocan sobrecarga muscular.

También lo utilizan atletas profesionales, ya sea por su alto nivel de entrenamiento o por la falta de estiramientos o calentamiento adecuados. Los atletas profesionales obtienen innumerables beneficios de estos masajes, ya que mejoran su rendimiento deportivo y su capacidad de recuperación.

Ventajas de la terapia de masaje de células profundas

La terapia de masaje aumenta la circulación sanguínea en la zona de contracción, favoreciendo la recuperación celular y eliminando los productos de desecho metabólicos. En consecuencia, el músculo se relaja, reduciendo así el dolor.

Los beneficios de este tipo de masaje de células profundas para nuestro cuerpo son:

• Recuperación de la elasticidad y función muscular
• Estimula la circulación sanguínea y linfática en la zona afectada.
• Elimina irritantes (contaminantes), lo que reduce la fatiga muscular.
• Produce una sensación placentera en los músculos.
• Ayuda a mejorar la postura.
• Relaja el cuerpo de tal manera que favorece un sueño reparador y una relajación profunda.
• Alivio de las migrañas y la frustración, tanto las provocadas por el estrés cervical como las causadas por el exceso de toxinas en el cuerpo.
• Ayuda a evacuar mucho mejor
• Beneficia al sistema nervioso.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Elimina las células muertas de la piel.
• Libera endorfinas, que promueven un estado de salud, ya que minimizan el dolor y la ansiedad.

¿Dónde se aplica la terapia de masaje de células profundas?

El masaje descontracturante se puede utilizar en todas las zonas musculares del cuerpo; Sin embargo, algunas de las zonas más comunes son las siguientes:

• La espalda.
• El cuello y los hombros.
• Glúteos y muslos.
• Caderas, ingles, piernas y tobillos.

Protocolo de masaje descongestivo

Este masaje se puede realizar de diferentes maneras: con las manos, los dedos, las articulaciones de los brazos y los antebrazos, y también con un dispositivo específico como un rodillo de espuma, ganchos o una esfera.

Utilizaremos diferentes métodos, como frotar, aplicar presión a lo largo de la masa muscular, aplicar presión fija en un punto de molestia y realizar movimientos circulares con los pulgares o los nudillos. Se pueden utilizar lociones o aceites de masaje para facilitar el trabajo de nuestras manos.

Las manos de nuestro fisioterapeuta se centrarán en las zonas afectadas, tratando también las áreas no directamente afectadas por la contractura. La fisioterapia será más profunda e intensa en las zonas con nudos musculares.

¿Cuántas sesiones de fisioterapia se necesitan para eliminar una contractura?

Es fundamental que el fisioterapeuta evalúe el número de sesiones y su frecuencia, ya que esto dependerá de la gravedad de la contractura y del diagnóstico médico inicial.

Se recomienda eliminar la contractura lo antes posible; por ello, normalmente se dejan dos días entre sesiones, con unas dos sesiones por semana.

¿Cómo realizamos el masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño?

En FisioClinics Logroño, nuestro objetivo es ofrecerle un tratamiento de rehabilitación física de primera calidad. Para ello, comenzamos con un diagnóstico inicial que identifica los músculos afectados. Esto nos permite determinar la cadena muscular específica involucrada y, a su vez, nos proporciona la información necesaria para personalizar la sesión de masaje terapéutico con las técnicas más adecuadas según el diagnóstico.

Durante el masaje, tras identificar la masa muscular más tensa y fatigada, realizamos maniobras y técnicas como el trabajo del vientre muscular, la presión sostenida, el estiramiento localizado, el drenaje de toxinas y la presión para restaurar la función normal y la movilidad de la silla de ruedas. Esto reducirá el dolor causado por la contracción muscular.

Masaje descontracturante. Masaje terapéutico restaurativo.

En el siguiente video, nuestro especialista explica detalladamente en qué consiste el masaje descontracturante, sus beneficios y en qué casos se recomienda este tipo de terapia.