Datorspelsberoende

Många tonåringar har vänt sig till onlinespel för underhållning och kontakt. Dessa skärmvanor, som bildades under isoleringen, förblir starka även när rutinerna återgår till det normala. På 1177.se får du råd om hälsa och information om sjukdomar och vilka mottagningar du kan kontakta. Ring telefonnummer 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt.1177 ger dig råd när du vill må bättre. Datorspel har ofta funktioner som gör det lätt att vilja fortsätta spela och det saknas naturliga slut i många spel.

Sociala problem

Rapporten har finansierats tack vare anslag från Svenska Spels oberoende forskningsråd, som stödjer forskning om spelproblem ur ett samhällsnyttigt perspektiv. För de allra flesta handlar det om nöje och social gemenskap, men för en växande grupp kan spelandet bli problematiskt – och till och med ett beroende. Detta kan inkludera möjligheten för dig att uttrycka ditt perspektiv på problemet och dela dina tankar och känslor.

Spel kan vara mycket skadligt för både en själv och omgivningen, och många har säkert hört talas om människor som spelat bort sin gård, sitt hem och sina pengar. Med utvecklingen av teknik som smartphones har det aldrig varit enklare för människor att spela. Detta gör det svårare än någonsin att ha väldefinierat utrymme och tid för olika aktiviteter. Den näst högsta gruppen är pokerspelare, med 31 % som uppvisar en viss grad av spelproblem och 17 % faller i den allvarliga kategorin.

Om du misstänker att ditt barn har ett spelproblem, prata med dem öppet och utan att döma. Utbilda dem om riskerna med spelande, sätt tydliga gränser och sök professionell hjälp för att vägleda dem genom återhämtningsprocessen. Även om det inte finns något definitivt ”botemedel” mot spelberoende kan det hanteras effektivt med rätt behandling och stöd.

– Det är viktigt att skilja mellan ett högt engagemang i spel som kan vara en del av en hobby eller social aktivitet, och beroende där spelandet leder till påtagliga negativa konsekvenser i livet, säger Christian Bäcklund. Människor som har svårt att hantera sina känslor – och flyr in i en fantasivärld – har en ökad risk att bli beroende av datorspelande. På psykiatriker.sesträvar vi efter att hjälpa alla som kämpar med psykiska problem. I den nya internationella diagnosstandarden för psykisk och annan hälsa, ICD-11, ingår videospelberoende även under termen ”gaming disorder”.

Att förutse vad som kommer härnäst och viljan att uppleva nytt innehåll kan motivera spelare att fortsätta spela i många timmar. De tillhandahåller en virtuell värld där spelare kan anta olika roller, berättelser eller äventyr. Denna eskapism är tilltalande eftersom den låter spelare glömma sina livsproblem för ett tag. När beteendemönstret är så allvarligt att det leder till betydande funktionsnedsättning kan det vara tal om ett datorspelsberoende. Social ångest är ett psykiskt tillstånd som skapar en överdriven rädsla för sociala situationer. Vuxna med social ångest oroar sig för att bli dömda i sociala sammanhang och känner sig stressade när de har en enkel konversation med andra människor.

Detta är goda nyheter för personer som lider av videospelberoende, eftersom det ger psykiatrin och beroendespecialister bättre verktyg för att diagnostisera, upptäcka och behandla denna form av psykiska ohälsa. Forskning tyder på att det kan finnas biologiska faktorer som bidrar till utvecklingen av spelberoende. Genetiska anlag och avvikelser i hjärnans kemi har visat sig påverka en individs sårbarhet för beroendeframkallande beteenden, inklusive spel om pengar.

Det finns saker du som anhörig kan göra för att hjälpa någon med spelmissbruk och det är viktigt att komma ihåg en stor del spelare som till slut söker hjälp gör det efter påtryckningar och uppmaningar från anhöriga. För dig som är spelberoende har spelandet börjat ta över viktiga delar av deras liv såsom relationer, arbete och ekonomi. Du blir allt mer upptagen av tankar på spel om pengar och annat viktigt i livet prioriteras bort.

• Medelåldern för de som i dag söker vård för ett spelberoende ligger på ungefär fyrtio år för kvinnorna och trettio för männen.
• Christian Bäcklund betonar dock att mycket spelande inte automatiskt behöver vara problematiskt.
• Terapin går bland annat ut på att upptäcka tankefällor som missbrukaren använder sig av för att försvara sitt spelande (t.ex. ”så fort jag vunnit tillbaka mina förlorade pengar ska jag sluta spela”).
• Spelberoende riskerar att passera obemärkt förbi och problemen kan hinna bli omfattande innan de uppmärksammas och diagnostiseras i hälso- och sjukvård, något som denna studie visar på, säger Viktor Månsson.
• Psykologiska faktorer spelar en avgörande roll för utvecklingen av spelberoende.

För vårdpersonal handlar det om att tänka på att vid möten med någon som har psykiska besvär som depression eller ångest även fråga om spel om pengar, utöver alkohol- och drogvanor. För personer som har svårt att hantera sina känslor kan det bli ett sätt att fly från jobbiga upplevelser eller stress och just här ökar risken för beroende, säger Christian Bäcklund. Det är viktigt att söka hjälp för spelmissbruk så snart du misstänker att det kan vara, eller i framtiden bli, ett problem i ditt liv. Att agera tidigt kan hjälpa dig att undvika att missbruket fördjupar sig och att det får allvarliga konsekvenser för dig själv, dina relationer och din ekonomi. Som anhörig är det vanligt att känna sig besviken, frustrerad och ledsen över en nära anhörigs spelande. Anhöriga drabbas dessutom ofta själv av de spelandets ekonomiska konsekvenser.

Terapisessioner med en psykolog eller kurator kan hjälpa individer att förstå orsakerna bakom sitt spelberoende. Kognitiv beteendeterapi används ofta för att identifiera och förändra ohälsosamma tankar och beteenden relaterade till spelande. Stress livshändelser eller svårigheter att hantera utmaningar i verkligheten kan leda till att individer söker lindring eller distraktion genom överdrivet spelande. Enligt DSM-5 eller ICD-10 ingår spelande i beroendedelen av psykiska störningar. Det betraktas som ett beroende när det är överdrivet och en person spenderar för mycket tid på datorspel, vilket stör det dagliga livet och ansvaret.

Spelberoende syftar på ett tillstånd där någon blir alltför engagerad i att spela videospel till den grad att det börjar påverka deras dagliga liv och välbefinnande. Precis som vissa människor kan bli beroende av substanser som droger eller alkohol, uppstår spelberoende när spelande blir det viktigaste i en persons liv. I Sverige är nästan 1,4 % av människorna beroende av spel, inklusive barn som är spelberoende.

Det senare utmärks av en omfattande och långvarig upptagenhet vid dataspel med olika konsekvenser, men handlar inte primärt om att satsa pengar för att vinna pengar. För att ett spelberoende ska kunna utvecklas är det också helt centralt att spelaren har tillgång till pengar. En lånemarknad där man snabbt – t ex mitt under en pågående spelsession – kan låna pengar utan säkerhet, är därför en faktor som stimulerar utvecklingen av ett beroende. De troligen allra mest beroendeframkallande spelformerna är casino-spel på nätet.

Särskilt när det gäller onlinereklam ligger dess effektivitet i dess förmåga att rikta in sig på specifika personer och intressen och fresta tittarna att delta i onlinespel med bara några klick. Dataspel, särskilt de som är onlinebaserade som ”League of Legends” eller ”Call of Duty”, ger spelare möjlighet att agera på sätt som de kanske inte skulle göra i det verkliga livet. En blyg person kan plötsligt bli mer utåtriktat, medan en passiv person kan uppvisa aggressivitet. Personer som känner sig maktlösa i sin vardag får en känsla av kontroll i den virtuella världen där de kan leda arméer, köra bilar eller skapa kaos utan några verkliga konsekvenser. När de känner sig överväldigade av utmaningar i verkligheten blir den virtuella världen en trygg tillflyktsort, fri från krav på verkliga sociala interaktioner.

Tecken på spelberoende

De letar efter tecken på överdrivet spelande, som att spendera mer tid på att spela spel, försumma andra ansvarsområden och ha svårt att minska trots konsekvenser. Du går upp på morgonen och går omedelbart till datorn, startar den och börjar spela tv-spel. Din frukost kommer på bordet, och du äter medan ditt huvud fortfarande är upptaget. Låt oss lära dig några tips för att undvika spelberoende och få hjälp om du inte kan hjälpa dig själv.Jag har också markerat nyckelord och fraser relaterade till dataspelsberoende för att betona dem. Artikeln är strukturerad för att vara informativ, engagerande och tydlig, med tillägg av några praktiska tips och en svensk kontext. Forskarna upptäckte att personer med spelberoende hade 89 procent högre risk för att bli långtidssjukskrivna, vilket innebär mer än 90 dagar per år under det år de fick sin diagnos.

Fet ost och grädde kopplas till lägre risk för demens

En ny studie från Universitetet i Georgia har visat att det finns ett samband mellan dataspelberoende och sociala medier och känslor. Studien, som publicerades i tidskriften Computers in Human Behavior, visade att ungdomar, som lider av dataspelberoende, också ofta lider av casumo casino känslomässiga problem som ångest och depression. Spelberoende kan öka risken för långtidssjukfrånvaro under flera år, enligt en ny studie som publicerats i Psychological Medicine. Forskare från Centrum för psykiatriforskning som ligger bakom studien pekar på behovet att fånga upp personer med spelberoende i tid för att undvika att de får finansiella och hälsomässiga problem.